Sportpsycholoog Tilburg
Ben jij een sporter die naast fysiek, technisch en tactisch ook mentaal topfit wil zijn? Wil je leren hoe jij als sporter écht het beste uit jezelf kunt halen, ook op de belangrijkste momenten? Misschien worstel je met prestatiedruk, wil je je focus verbeteren of heb je moeite om een tegenslag te verwerken. Een sportpsycholoog kan je helpen om je mentale weerbaarheid te versterken en je prestaties naar een hoger niveau te tillen. Met een persoonlijke aanpak krijg je de tools die nodig zijn om je doelen te bereiken en altijd op je best te presteren.Van mentale training tot begeleiding op maat: met de juiste ondersteuning kun je alles uit jezelf halen wat erin zit.
Wat is sportpsychologie?
Als sporter is het belangrijk om te trainen op verschillende gebieden: fysiek, technisch, tactisch en mentaal. Dat laatste, de mentale kant, is waar een sportpsycholoog je bij helpt. In mentale training werk je aan jouw mentale vaardigheden, verbeter je je focus en weerbaarheid en leer je wat jij nodig hebt om op de juiste momenten optimaal te presteren. Hierdoor word je dus nóg beter dan je nu al bent.
De definitie van sportpsychologie luidt:
Sportpsychologie is een expertise die psychologische kennis en vaardigheden inzet om optimale prestaties en welzijn van sporters te bevorderen, evenals om ontwikkelings- en sociale aspecten van sportdeelname en systemische uitdagingen binnen sportomgevingen en organisaties aan te pakken.
Sportpsychologische interventies zijn ontworpen om sporters en andere betrokkenen (zoals coaches, bestuurders en ouders) te ondersteunen in een breed scala aan settings, op verschillende niveaus van competitie en leeftijden. Dit varieert van recreatieve jeugddeelnemers tot professionele en Olympische atleten, en zelfs tot masterclass-presteerders.
(APA, American Psychological Association; vertaald)
Waarom is sportpsychologie belangrijk voor sporters?
Sport is meer dan fysieke inspanning; het vraagt ook om mentale kracht, focus en veerkracht. Of je nu een topsporter bent die presteert onder hoge druk of een amateur die plezier uit zijn sport haalt, je mentale gesteldheid speelt een cruciale rol. Sportpsychologie helpt sporters om hun potentieel te maximaliseren door aandacht te besteden aan de mentale processen die prestaties beïnvloeden.
Belangrijke redenen waarom sportpsychologie essentieel is:
-
Omgaan met prestatiedruk: Wedstrijden, trainingen en verwachtingen kunnen mentale druk veroorzaken. Sportpsychologie geeft sporters technieken om hiermee om te gaan en optimaal te presteren, zelfs onder stress.
-
Focus en concentratie: Veel sportprestaties worden beïnvloed door het vermogen om in het moment te blijven. Sportpsychologen leren sporters hoe ze hun aandacht kunnen richten en afleidingen kunnen vermijden.
-
Zelfvertrouwen opbouwen: Twijfels en onzekerheden kunnen prestaties negatief beïnvloeden. Sportpsychologie helpt sporters om vertrouwen in zichzelf en hun capaciteiten te ontwikkelen.
-
Omgaan met tegenslagen: Blessures, nederlagen of stagnatie in prestaties zijn onvermijdelijk in de sport. Sportpsychologen ondersteunen sporters bij het verwerken van deze tegenslagen en leren hen om weer sterk terug te komen.
-
Het beste uit jezelf halen: Sporters leren hoe ze hun grenzen kunnen verleggen en consistent op hoog niveau kunnen presteren, ongeacht de omstandigheden.
Sportpsychologie is dus niet alleen belangrijk om problemen aan te pakken, maar ook om sporters te helpen groeien, zowel mentaal als fysiek. De mentale kant is een essentieel onderdeel van presteren in de sport. Het biedt handvatten die in de sport én daarbuiten waardevol zijn.
Wat gebeurt er als sporters niet aan hun mentale kant werken?
Wanneer sporters hun mentale kant verwaarlozen, kan dat grote impact hebben op hun prestaties en welzijn. Sport is niet alleen fysiek; zonder een sterke mentale basis kunnen zelfs de meest getalenteerde atleten hun potentieel niet volledig benutten. Hier zijn enkele veelvoorkomende gevolgen:
Prestatieverlies onder druk: Zonder mentale training kan prestatiedruk verlammend werken. Sporters raken sneller overweldigd door spanning, waardoor ze niet in staat zijn om op hun best te presteren.
Gebrek aan focus: Afleidingen en negatieve gedachten kunnen ervoor zorgen dat een sporter niet in het moment blijft. Dit kan leiden tot fouten of het missen van kansen tijdens belangrijke momenten.
Onzekerheid en faalangst: Wanneer het zelfvertrouwen laag is, twijfelen sporters aan hun eigen kunnen. Dit kan een negatieve spiraal creëren waarin prestaties verder achteruitgaan.
Moeite met tegenslagen: Zonder mentale weerbaarheid kunnen blessures, verliespartijen of slechte prestaties verlammend werken. Veel sporters raken in zo’n situatie gedemotiveerd of haken zelfs af.
Burn-out: Het constante streven naar betere prestaties zonder aandacht voor mentale balans kan leiden tot overbelasting, zowel fysiek als mentaal. Dit kan uiteindelijk resulteren in een burn-out.
Door niet aan de mentale kant te werken, lopen sporters het risico om vast te lopen in hun ontwikkeling. De balans tussen fysieke, technische en mentale aspecten is cruciaal voor succes in de sport. Sportpsychologie biedt sporters de tools om deze valkuilen te vermijden en hun volledige potentieel te benutten.
Wat is sportpsychologie?
Als sporter is het belangrijk om te trainen op verschillende gebieden: fysiek, technisch, tactisch en mentaal. Dat laatste, de mentale kant, is waar een sportpsycholoog je bij helpt. In mentale training werk je aan jouw mentale vaardigheden, verbeter je je focus en weerbaarheid en leer je wat jij nodig hebt om op de juiste momenten optimaal te presteren. Hierdoor word je dus nóg beter dan je nu al bent.
De definitie van sportpsychologie luidt:
Sportpsychologie is een expertise die psychologische kennis en vaardigheden inzet om optimale prestaties en welzijn van sporters te bevorderen, evenals om ontwikkelings- en sociale aspecten van sportdeelname en systemische uitdagingen binnen sportomgevingen en organisaties aan te pakken.
Sportpsychologische interventies zijn ontworpen om sporters en andere betrokkenen (zoals coaches, bestuurders en ouders) te ondersteunen in een breed scala aan settings, op verschillende niveaus van competitie en leeftijden. Dit varieert van recreatieve jeugddeelnemers tot professionele en Olympische atleten, en zelfs tot masterclass-presteerders.
(APA, American Psychological Association; vertaald)
Jouw sportpsycholoog in Tilburg
- Patricia Hermans
- Sportliefhebber
- Tilburger
- Psycholoog NIP®
- Sport- & Prestatiepsycholoog, MSc
- 8+ jaar ervaring als sportpsycholoog voor topsporters,
- individuele sporters en teamsporters
Ik heb een achtergrond in de Sport- en Prestatiepsychologie, liefde voor sport en geniet ervan om anderen te helpen. Anderen helpen zichzelf te ontwikkelen was iets waar ik al vroeg mee bezig was, o.a. als hockeycoach bij HC Tilburg en als docent op Tilburg University.
Daarnaast heb ik zeer brede ervaring in de sport. Zo heb ik zelf allerlei sporten gedaan: van hockey en voetbal tot dansen, schaatsen en karate. Ik ben wekelijks te vinden op de KingSide in het voetbalstadion van Willem II en ik geniet enorm van grote sportevenementen als de Olympische Spelen.
Als voorzitter van sportraad FOSST en bestuurslid van Stichting Studentensport Nederland (SSN) heb ik met vele sporten te maken gehad, zowel aan de kant van sportbeoefenaar, als aan de kant van bestuurder. Daarnaast ben ik lid geweest van de Raad van Toezicht en Raad van Advies van FOSST en was ik betrokken bij de Tilburgse Sportraad (TSR).
Inmiddels heb ik als sportpsycholoog al vele sporters mogen helpen, zowel individuele sporters als teamsporters. Ik werk met sporters van alle niveaus: amateursporters, jonge talenten en topsporters. Ik leer ze beter omgaan met druk en wedstrijdspanning, omgaan met verliezen, meer halen uit trainingen en wedstrijden en ik help ze hun mindset te trainen.
Waarvoor komen sporters bij Sportpsycholoog Tilburg?
Sporters komen o.a. met de volgende vragen en wensen bij Sportpsycholoog Tilburg:
- Ik wil op wedstrijden presteren wat ik op de training ook kan.
- Ik wil beter leren omgaan met tegenslagen.
- Ik wil goed terugkomen na een blessure.
- Hoe kan ik de e hele wedstrijd gefocust blijven?
- Hoe kan ik me zo goed mogelijk voorbereiding op een belangrijk toernooi?
- Naast technisch, tactisch en fysiek trainen wil ik ook mentaal trainen.
- Ik wil nog beter worden dan ik al ben.
Vind hier meer informatie over de werkwijze en tarieven van Sportpsycholoog Tilburg.
Waar en wanneer kun je terecht bij de sportpsycholoog?
Sportpsycholoog Tilburg heeft een mooie ruimte in Tilburg, in de wijk Tilburg Reeshof. Deze locatie biedt een rustige en veilige omgeving, ideaal om aan je mentale kracht te werken. De praktijk is goed bereikbaar, er is gratis parkeergelegenheid voor fiets en auto én de bus stopt voor de deur.
Sportpsycholoog Tilburg
High Performance Coaching
Gezondheidscentrum Dalem
Spaarnwoudelaan 53, Tilburg
Alleen op afspraak
Locatieonafhankelijk
Via veilig videobellen
Alleen op afspraak
Afspraken op locatie zijn in overleg mogelijk. Neem contact op en maak een afspraak met de sportpsycholoog.
Sportpsycholoog Tilburg is dé sportpsycholoog voor sporters uit Tilburg, Tilburg Reeshof, Gilze, Rijen, Dongen, Oosterhout, Breda, Berkel-Enschot, Udenhout, Oisterwijk, Moergestel, Riel, Goirle, Loon op Zand, Waalwijk. Topsporters en recreatieve sporters uit omgeving Tilburg en Noord-Brabant kunnen hier terecht voor mentale training, mental coaching en professionele en persoonlijke begeleiding van een ervaren sportpsycholoog.